リジン 不足 摂り過ぎ

リジンが不足するとどうなるの?

 

リジン不足

 

リジンは不足すると、疲れやすくなったり、目の充血、めまい、貧血、吐き気など体に害をなすような症状が現れることもあります。

 

さらに、肝臓にも密接な関係のあるリジンが不足ふすと、肝臓機能の低下、これによって飽和脂肪やコレステロールが増加するなどもあります。

 

リジンの摂り過ぎ

 

リジンは普段の食生活からでも摂取できますが、通常なら過剰摂取などにはなりませんが、サプリメントやドリンクなどで摂っているなら話は別です。

 

リジンは単体での過剰摂取が起こりやすいとされており、使用量をきちっとしておかないと、逆に肝臓に不調が出たりする可能性があります。

 

なので、そういった場合はきちんと用法用量を守って使ってくださいね。

 

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