リジン

リジン

 

リジンとは必須アミノ酸の一つです。

 

牛乳から発見されたアミノ酸で、このリジンは体内で生成することができません。

 

また、リジンには高い健康効果や美容効果が期待できます。

 

リジン効果として知られる物では

 

  • 疲労回復
  • 集中力増加
  • 肝機能向上
  • ヘルペス予防
  • 脳卒中抑制
  • 髪の健康
  • ニキビ予防

 

などなどの効果があります。

 

これだけの効果があるのに、体内で生成出来ないのは大変ですね。

 

しかし、基本的には動物性のたんぱく質に含まれているので、日常の食事からも摂取することは可能です。

 

リジンが足りないと感じている方はドリンクやサプリメントから摂取している場合も多いですね。

 

健康にも美容にもかなり効果の高いアミノ酸なので、知っておいてください。

 

リジンを含む美容ドリンク

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