プロリン 食品

プロリンを含んだ食品

 

プロリンを多く含んだ食品を少しピックアップしてみます。

 

 

100gあたりのプロリン

ぶた、ゼラチン 13000mg
小麦たんぱく 11000mg
カゼイン 10000mg
大豆たんぱく 4700mg

 

このような感じで、意外とプロリンは日常生活の食事にも含まれています。

 

主に、ゼラチン質の物に多く含まれているのでマシュマロなどのお菓子からでも摂取することが可能です。

 

しかし、食品からの摂取はカロリーなどが高い傾向にあるので、ダイエット目的でプロリンを取ろうと思っている方は、サプリメントやドリンクで摂る場合が多いようですね。

 

プロリンが含まれている美容ドリンク