プロリン 適切 摂取方法

プロリンの摂取方法

 

プロリンはお肌の細胞を繋げる働きがあります。

 

この時にプロリンが行き渡るように摂取するのが良いと言われています。

 

目的にもよりますが、基本的には夕食後に摂るのが良いかと思います。

 

また、エネルギー回復が目的なら運動後など、目的に合わせた時間にプロリンを摂取してください。

 

過剰摂取などについては、現在プロリンには特に副作用などは確認されていないので、多少なら多く取りすぎたりしても特に問題は無いでしょう。

 

問題があるとすれば、一種類のアミノ酸の上限摂取量です。

 

アミノ酸は1日に10g以上の摂取をするとショック症状を起こすことがあります。

 

しかし、一日に一つのアミノ酸飲みを10gも摂るというのは通常では難しいので、そこまで気にするようなことでも無いかもしれませんね。

 

プロリンが含まれている美容ドリンク