コラーゲン 飲む 時間

コラーゲンを飲む時間は何時が良いの?

 

基本的にコラーゲンドリンクなどは薬ではないので、何時に飲んでもいいのですが、一応効果的な飲み方もあります。

 

コラーゲンドリンクを飲むのに適しているといわれる時間は食後のエネルギーが代謝される時間が一番いいといわれています。

 

つまり、食後にコラーゲンドリンクを取ると、体に蓄積されやすいということです。

 

基本的にお肌は夜に作られるものなので、夕食後のときに飲んでおけば、コラーゲンが夜の寝ている間に、肌の作り変わりを助ける効果が期待できます。

 

間違われがちですが、寝る前などはそれほど効果的ではありません。

 

夜の寝ている間に肌が作り変わるから、寝る前に飲めばいいと思うかもしれませんが、吸収に時間がかかってしまうために寝る前に飲むのはあまりよくありません。

 

また、寝る前に胃を刺激してしまうと、睡眠が浅くなってしまうなど、あまりいいことがあるとは言えません。

 

なので、飲み忘れたなどの理由が無いなら、コラーゲンドリンクなどを飲む時間は夕食後がオススメです。

 

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